‘쉼’ 앞에서 느끼는 묘한 죄책감
안녕하세요, Julia입니다.
요즘 문득, 이런 질문이 마음을 스치곤 해요.
“나는 지금 재충전하고 있는 걸까?
아니면… 그냥 게으른 걸까?”
이 짧은 질문 하나가
부지런하게 살아온 사람일수록 마음을 움츠러들게 만들죠.
멈춰 있는 하루가 마치 나만 뒤처지는 것처럼 느껴지기도 하고요.
그런데 저는 요즘, 스스로에게 이렇게 말해주고 있습니다.
“멈춘 나도, 움직이는 나만큼 의미가 있다.”
조용한 하루 속에서 느껴지는 느린 리듬,
괜히 생각만 많아지는 시간들…
그 모든 순간이 사실은 ‘지쳐 있던 내 마음이 회복되는 과정’일지도 모른다고요.
1. ‘아무것도 하기 싫은 나’는 게으름이 아니라 회복의 신호
예전에는 무기력한 날이 찾아오면
“왜 나는 이렇게 의지가 없지?”라며 스스로를 먼저 비난했어요.
하지만 이제는 조금 다르게 바라보려 합니다.
우리가 갑자기 의지가 사라진 게 아니라,
그동안 너무 오래 버티느라 고갈된 에너지가
천천히 나에게 돌아오고 있는 중이에요.
조금 멈춰도 괜찮아요.
무기력함은 오히려 “당신이 얼마나 열심히 살아왔는지”를 보여주는 증거니까요.
그 사실을 인정하는 순간, 마음 한 켠이 가볍게 풀립니다.
2. 속도가 느려져도 괜찮아. 지금은 ‘나의 계절’이니까
미국에 와서 특히 많이 느꼈어요.
누구나 앞서가는 것처럼 보이지만
사실은 모두가 각자의 리듬으로 살아가고 있다는 것.
누군가는 커리어를 쌓고,
누군가는 육아에 집중하고,
누군가는 정착하느라 하루가 정신없지만
우리는 지금, 숨을 고르는 시기에 있을 뿐이에요.
조금 느리게 걷는 날도,
잠시 멈추고 싶은 날도 모두 괜찮습니다.
왜냐하면 이 시간은 비교의 시간이 아니라,
“내가 걷는 이 길의 속도는 내가 정한다.”
라고 스스로에게 말해주는 시간,
다시 힘을 모아가는 나만의 계절이기 때문이에요.
3. 하루에 작은 일 하나. 그게 ‘중심’을 다시 잡아준다
요즘 저는 하루에 단 하나만 정합니다.
거창한 목표가 아니라, 지금의 나로도 바로 해낼 수 있는 것.
- 따뜻한 커피 한 잔 내리기
- 창문을 조금 열어 바람 들이기
- 아이들 간식 챙기기
- FAR 공부 5분만 해보기
이 작은 행동 하나가
‘나는 다시 중심을 잡고 있다’는 느낌을 줍니다.
완벽하려고 하지 않아도 돼요.
아주 작은 한 걸음이
생각보다 먼 곳까지 나를 데려다주는 날이 있어요.
마무리: 지금의 너는 부족한 게 아니라 ‘회복 중’이야
지금의 너는 잘못된 것도, 부족한 것도 아니야.단지 회복 중일 뿐.
조금 느려져도 되고,
잠깐 멈춰도 괜찮아.
우리의 마음은 몸보다 늘 한 발 늦게 따라오는 법이니까요.
오늘의 너를 몰아붙이지 말고
지금의 리듬을 그대로 인정해 줘요.
그 ‘자기 수용’이
내일의 우리를 더 단단하게 만들어줄 거예요.
오늘 하루를 버틴 너는
이미 충분히 잘하고 있어.